A sportolók, a fehérjeporok mellett egyéb táplálék kiegészítőket is alkalmaznak, amelyek beépülnek az izomszövetekbe, kifejtik jótékony hatásukat. A táplálék kiegészítők fogyasztásával növelhető a testtömeg, formálhatóak az izmok és izmossá tehető a külső. A kreatin kiváló készítmény, ami bátran fogyasztható. A készítmények monohidrátot tartalmaznak, így hatékonyan felszívódnak.
A termék csak az adott mennyiségben fogyasztható. Ma már elérhetőek azok a termékek, amelyek állandó mennyiségben fogyaszthatóak, így pár hónap eltelte után nem lesz szükség csökkenteni a mennyiséget.
A kreatin esetén különböző készítményekkel találkozhatnak az érdeklődők, amelyek eltérő előnyöket és hátrányokat biztosítanak. A porkészítmények egyszerűen fogyaszthatóak, hamar felszívódnak. Jó választásnak bizonyulnak a rágótabletták is, amelyeknek a fogyasztása szintén könnyed, azonban felszívódásuk több időt igényel. A kreatin szagtalan és íztelen vegyület, ezért fogyasztása nem nyújt kellemetlen ízt a sportolók számára. A készítmény fogyasztása előtt érdemes elolvasni a tájékoztatókat, amelyek segítenek elérni a kívánt eredményt.
